„Kiekvieną rytą ji geria po 3 arbatinius šaukštelius – ir jos gydytojas pastebėjo skirtumą“ 🍯🍋💧 Po 50-ies metų kraujas nepastebimai gali sutirštėti, o tai kelia rimtą pavojų sveikatai. Tačiau vienas paprastas rytinis mišinys padeda žmonėms jaustis lengvesniems, skaidresniems ir energingesniems – natūraliai. Smalsu, kas tai? Visas vadovas – žemiau esančiame straipsnyje 👇🩸✨
Sveiki! Jei sulaukėte 50-ies ar daugiau metų, galbūt pastebėjote, kad jūsų kūnas neatsigauna taip, kaip anksčiau. Viena iš dažnai pasitaikančių problemų? Tirštesnis kraujas. Tai skamba nepavojingai, tačiau ignoruojama gali sukelti rimtų komplikacijų. Todėl šiandien noriu pasidalyti paprastu įpročiu, kuris užtrunka mažiau nei minutę, bet gali labai pakeisti situaciją.
Kadangi esu aistringai besidominti sveikata ir fizine forma, visada ieškau mažų kasdienių įpročių, kurie duoda didelę naudą. O šis? Tik trys arbatiniai šaukšteliai ryte. Tai natūralu, nebrangu ir gali padėti jūsų kraujui išlikti sklandžiam ir tekėti taip, kaip reikia.
Senstant organizmo pokyčiai gali sulėtinti kraujotaką ir paveikti kraujo konsistenciją. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios priežastys yra šios:
Sumažėjęs troškulio jausmas, dėl kurio atsiranda lengva dehidratacija.
Lėtesnė medžiagų apykaita ir kepenų veikla
Didesnis cholesterolio ir cukraus kiekis kraujyje
Hormonų pokyčiai, ypač vyresnėms nei 45 metų moterims
Kas gresia?
Dėl tiršto kraujo gali padidėti tikimybė, kad:
Kraujo krešulių, kurie gali sukelti širdies priepuolį ar insultą
aukštas kraujospūdis, nes širdis turi dirbti sunkiau
kojų patinimas ir sunkumas
nuovargis, nes deguonis lėčiau cirkuliuoja organizme
3 šaukštelių rytinis mišinys, kuris gali padėti
Pradėkite dieną su šiuo natūralių ingredientų trio – paprasta, švelnu ir stebėtinai veiksminga.
1. Citrinų sultys – kraujotaką skatinanti priemonė
Šis ryškus citrusinis vaisius yra daugiau nei skonio stipriklis. Šaukštas šviežių citrinų sulčių ryte gali padaryti stebuklus.
Ką ji padeda:
Stiprina kraujagyslių sieneles
Mažina uždegimą
Padeda šalinti cholesterolio sankaupas
Palaiko kepenų detoksikaciją ir geresnę kraujotaką
Kaip vartoti:
Visada naudokite šviežiai spaustas sultis ir praskieskite jas šiltu vandeniu, kad apsaugotumėte dantų emalį. Gerkite per šiaudelį!
Atsargiai: Jei sergate opomis, rūgšties refliuksu ar turite jautrių dantų, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
2. Žalias medus – natūralus saldiklis, kuris maitina
Pamirškite cukrų – medus yra viso kūno pagalbininkas. Vos vienas šaukštas suteikia antioksidantų, mineralų ir švelnios energijos.
Ką jis palaiko:
Kontroliuoja cholesterolio kiekį kraujyje.
Gerina kraujotaką smulkiose kraujagyslėse
Suteikia švaraus kuro širdžiai ir raumenims
Patarimai:
Rinkitės žalią, neapdorotą medų – grikių – dėl geležies, liepų – dėl uždegimų, akacijų – jei stebite cukraus kiekį kraujyje.
Pastaba: Diabetikai ar alergiški žmonės, prieš pradėdami reguliariai vartoti medų, turėtų pasitarti su gydytoju.
3. Šiltas vanduo – labiausiai neįvertinta sveikatos priemonė
Galbūt skamba paprastai, bet dienos pradžia nuo stiklinės šilto vandens padeda „pažadinti“ virškinimo sistemą ir viską išjudinti.
Ką tai daro:
Padidina hidrataciją (dėl to kraujas ištirpsta).
Išplauna per naktį susidariusias atliekas
Padeda citrinai ir medui geriau veikti
Laikykitės šilto vandens (ne karšto ar šalto) – jūsų organizmas jį švelniau įsisavins.
Nauda, kurią galite pastebėti
Vos po kelių savaičių kasdienio vartojimo daugelis žmonių sako, kad jaučiasi:
Lengvesni ir energingesni
Mažiau patinsta kojos
Geresnis virškinimas
Stabilesnis kraujospūdis
Švaresnė oda ir šviesesnė nuotaika
Mano paties tėvas pradėjo šią rutiną po gydytojo įspėjimo dėl sulėtėjusios kraujotakos. Po mėnesio jis man pasakė: „Jaučiuosi taip, tarsi kas nors būtų išvalęs mano organizmą“.
Norite pagerinti rezultatus?
10 minučių rytinio judėjimo – trumpas pasivaikščiojimas ar tempimas daro stebuklus.
Išbandykite kontrastinį dušą (pakaitomis karštą ir šaltą), kad sustiprintumėte kraujagysles.
kasdien išgerkite bent 1,5 litro vandens, kad palaikytumėte kraujotaką
Sumažinkite apdoroto maisto ir daugiau judėkite visą dieną
Ar esate išbandę šį metodą anksčiau?
Jei jums daugiau nei 50 metų arba net artėjate prie jų, ar esate į savo rytinę rutiną įtraukę citrinos, medaus arba šilto vandens? Kas jums labiausiai padėjo? Pasidalykite savo patirtimi komentaruose – galbūt tai bus patarimas, kurio ieško kas nors kitas!
