Greta Lebedeva-Kazakevič žiemos šaltį pavertė ne kliūtimi, o iššūkiu sau. Fitneso trenerė atvirai parodė, kaip stiprina kūną ir galvą, pasirinkdama metodą, kuris ne vienam priverstų atsitraukti.
Socialiniuose tinkluose Greta pasidalijo vaizdo įrašu, kuriame ji vilki tik maudymosi kostiumėlį ir brenda tiesiai į pusnį. Vaizdas – be pagražinimų. Ji atsigula ant sniegu užklotų laiptų ir pati save apiberia storu sniego sluoksniu.
Kartu su vaizdais Greta pasidalijo ir savo pojūčiais. Ji neslėpė, kad pirmosios akimirkos yra aštrios – šaltis trumpam atima kvapą. Tačiau, pasak jos, būtent tai padeda sugrįžti į dabarties akimirką ir visiškai susitelkti į kūną. Tą dieną ji sniege „maudėsi“ net tris kartus.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
ПУБЛИКАЦИЯ ОТ GRETA LEBEDEVA KAZAKEVIC (@GRETA.LEBEDEVA_FITNESS)
Vis dėlto trenerė pabrėžė, kad tai nėra kasdienė rutina. Ji atvirai įvardijo šį išbandymą kaip smalsumo vedamą patirtį, o ne nuolatinę praktiką. Nepaisant to, Greta neslėpė, kad pojūtis jai patiko ir ji planuoja tai kartoti.
Kalbėdama apie sveikatinimąsi, ji akcentavo paprastumą. Kasdienybėje Greta renkasi kontrastinį dušą namuose, o visą grūdinimą apibūdina ne kaip ekstremalų sportą, o kaip būdą palaikyti gerą savijautą, energiją ir susikurti mažus, bet prasmingus ritualus. Pasak jos, svarbiausia – neskubėti, klausytis savo kūno ir viską daryti su gera nuotaika.
