Joana Bartaškienė ir toliau stebina energija, pozityvumu bei aktyviu gyvenimo būdu. Apsilankiusi laidoje „Gero vakaro šou“ ilgametė aerobikos trenerė ir sporto entuziastė pasidalijo patarimais, kurie, anot jos, padeda ilgiau išlikti jaunatviškai ir gerai jaustis.
Daugkartinė Lietuvos sportinės gimnastikos čempionė neslėpė, kad vienas svarbiausių dalykų yra ne brangios procedūros ar stebuklingi receptai, o tai, ką darome kasdien.
Pasak jos, ypatingą dėmesį reikia skirti laikysenai. Ji įsitikinusi, kad būtent nuo jos prasideda ne tik gražesnė išvaizda, bet ir geresnė savijauta.
„Visą laiką reikia save sekti, kad dirbtų nugaros raumenynas“, – sakė Joana.
Ji pabrėžė, kad bėgant metams žmonės natūraliai pradeda kūprintis, todėl labai svarbu sąmoningai stebėti save ir stengtis išlaikyti tiesią laikyseną.
„Amžius mus truputį ir taip lenkia, todėl reikia save tempti atgal ir nesusikūprinti“, – kalbėjo ji.
Anot Joanos, jaunatviškumą padeda išsaugoti ne tik fizinis aktyvumas, bet ir požiūris į gyvenimą. Ji ragina neužsidaryti namuose, domėtis aplinka ir kuo daugiau judėti.
„Kol dar kojos neša bet kuriame amžiuje reikia eiti, eiti visur dalyvauti“, – sakė trenerė.
Net ir apie sportą ji kalba su humoru. Joana juokavo, kad laikyseną galima treniruoti net vaikštant mieste.
„Jeigu tingite sportuoti – ant aukštakulnių einate ir į vitrinas žiūrite, kad laikysena būtų graži“, – šypsojosi ji.
Pasak žinomos trenerės, didžiausia klaida – leisti sau užsisėdėti ir prarasti smalsumą gyvenimui. Būtent aktyvumas, judėjimas ir noras dalyvauti įvairiose veiklose, jos nuomone, yra tikroji jaunatviškumo paslaptis.
